SAUNY FIŃSKIE

Sauna fińska, sauna sucha, to zazwyczaj dość małe pomieszczenie ogrzewane do temperatury około 80-120 stopni Celsjusza. Powietrze w saunie fińskiej jest bardzo suche - jest to około 15%. Całość zabiegu przegrzewania organizmu trwa około 8 do 12 minut, a następnie należy schłodzić ciało w zimniej kąpieli lub pod prysznicem. Dzięki naprzemiennemu działaniu gorąca i chłodu uruchamiają się w organizmie procesy termoregulacyjne, które poprawiają odporność, a także hartują organizm. W swojej budowie przede wszystkim charakteryzuje się schodkowo ułożonymi drewnianymi ławami (najczęściej wykonanymi z cedru lub jodły kanadyjskiej) oraz specjalnym piecem rozgrzewającym kamienie.

Sauna fińska ma wiele zalet. Jedną z nich jest pozytywny wpływ na przemianę materii. Rozgrzanie organizmu powoduje przyśpieszenie metabolizmu i przyśpiesza trawienie, co jest idealnym rozwiązaniem jeśli chcemy zrzucić parę zbędnych kilogramów. Wydzielający się podczas przebywania w saunie fińskiej pot paruje z powierzchni skóry, usuwając niepotrzebne produkty przemiany materii oraz toksyny z organizmu. Zrelaksowanie całego ciała zmniejsza poczucie zmęczenia, odprężenie mięśni oraz działa bardzo odstresowująco.

Także osoby cierpiące na depresję, docenią pozytywny wpływ na radzenie sobie ze swoim problemem poprzez przebywanie w saunie fińskiej, która poprzez ciepło relaksuje, poprawia samopoczucie oraz łagodzi napięcie psychiczne.

Wysoka temperatura jaka panuje w saunie fińskiej doskonale wpływa na skórę i ogólną kondycję cery. Ciepło powoduje odblokowanie gruczołów łojowych, a co za tym idzie reguluje wydzielanie sebum. Po zabiegu w saunie fińskiej skóra staje się oczyszczona, odżywiona i promienna, a także dzięki otwarciu wszystkich porów skóry - zabiegi nawilżające działają znacznie lepiej.